45歳で外だしをした場合の妊娠率を知りたい方へ。結論、45歳の1周期あたりの自然妊娠率は約1%1。かなり低いですが、閉経前であれば排卵は続いており、外だしでも妊娠する可能性はゼロではありません。
この記事でわかること
45歳の自然妊娠率は約1%、でもゼロではない
45歳の1周期あたりの自然妊娠率は約1%です1。100回の排卵で1回妊娠する計算です。
これに外だし（膣外射精）の年間妊娠率22%2を掛け合わせて考えると、45歳で外だしを続けた場合の実質的な妊娠リスクは非常に低くなります。ただし「非常に低い」と「ゼロ」は違います。
| 年齢 | 1周期あたり自然妊娠率 | 外だし1年間のリスク |
|---|---|---|
| 40歳 | 約5% | まだ十分ある |
| 45歳 | 約1% | 低いがゼロではない |
| 48歳 | 1%未満 | ほぼゼロに近い |
| 50歳以上 | ほぼ0% | 閉経確定後なら心配不要 |
閉経前なら排卵は続いている
日本人女性の閉経年齢の平均は約50歳です3。45歳はまだ閉経前の方がほとんどです。
45歳前後は生理周期が不規則になりやすい時期です。「2ヶ月生理が来なかったから閉経かも」と思っても、翌月にまた排卵する場合があります。医学的に閉経とは、12ヶ月以上連続で生理が来ない状態を指します3。
45歳で外だし後に不安を感じたら
外だしの後に「もしかして」と不安になった場合、72時間以内であればアフターピル（緊急避妊薬）が使えます。45歳でも効果は変わりません。
72時間以内ならアフターピルが使えます
📋 ソクピルの基本スペック
| 72時間ピル | 税込8,800円〜 |
| 120時間ピル | 税込16,500円〜 |
| 診察料 | 無料（処方時） |
| 配送スピード | 通常便：最短翌日 エクスプレス便：最短1時間 |
| 受付時間 | 24時間（土日祝OK） |
| 診療方法 | LINE＋ビデオ通話（来院不要） |
24時間いつでも医師が待機。LINEで相談から処方まで完結し、最短1時間で自宅のポストに届きます。避妊の不安を感じたら、まずは無料相談を。
※予約不要・保険証不要・来院不要でスマホ完結
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45歳以降の避妊方法
45歳以降は低用量ピル（エストロゲン含有）の使用が推奨されないケースが増えます。代替として以下が選択肢です。
- ミニピル：黄体ホルモンのみなので血栓リスクが低い。45歳以上でも使える
- コンドーム：年齢制限なし
- IUD：既に入っている方はそのまま閉経まで使用可能
閉経が確定するまで（12ヶ月以上生理なし）は、何かしらの避妊を続けることが推奨されます。